Welcome to Biovatica.Com

All About Ayurveda, Ayurveda Herbs and Indian Ayurveda Home Remedies

Welcome to Biovatica.Com

All About Ayurveda, Ayurveda Herbs and Indian Ayurveda Home Remedies

img

भारतीय भोजन प्रोटीन कैलोरी चार्ट (Indian Food Protein Calorie Chart in Hindi )

Food (भोजन (खाद्य पदार्थ ) Quantity (मात्रा ) Protein (प्रोटीन (ग्रा. ) Energy (ऊर्जा (की. कैलोरी )
(१) गेहूं का आटा
१०० ग्रा.
12.1
341
(२) चावल
१०० ग्रा.
6.4
346
(३) पोहा
१०० ग्रा.
6.6
346
(४) परमल
१०० ग्रा.
7.5
325
(५) रवा /सूजी
१०० ग्रा.
10.4
348
(६) चना
१०० ग्रा.
17.1
360
(७) चना दाल
१०० ग्रा.
20.8
372
(८) मटर (हरा )
१०० ग्रा.
7.2
93
(९) सोयाबीन
१०० ग्रा.
43.2
432
(१०) तिल
१०० ग्रा.
18.3
563
(११) मूंगफली भुनी हुई
१०० ग्रा.
26.2
570
(१२) दूध
१०० मि. ली.
4.3
117
(१३) तेल
१०० मि. ली.
-
900
(१४) गुड़
१०० ग्रा.
1.5
86.1
१५ ) आलू
१०० ग्रा.
1.6
97
१६) साबूदाना
१०० ग्रा.
0.2
351
१७ ) शकरकंद
१०० ग्रा.
1.2
120
(१८) गाजर
१०० ग्रा.
0.9
48
(१९) फूल गोभी
१०० ग्रा.
2.6
30
(२०) सुरजनाफली
१०० ग्रा.
2.5
26
(२१) नारियल सूखा
१०० ग्रा.
6.8
662
(२२) नारियल ताज़ा
१०० ग्रा.
4.5
444

 

Disease List